Oververmoeid door slaaptekort

Dormir paisiblement pendant l’intégralité de la nuit relève d’un certain accomplissement que beaucoup de parents de jeunes enfants ne peuvent que rêver d’atteindre.

Et c’est encore plus le cas pour un grand nombre de jeunes parents qui ne peuvent pas rattraper ces heures de sommeil manquantes la journée en raison des impératifs liés à leurs vies professionnelles.

Un manque de sommeil qui, à terme, aura pour effet de générer une diminution de la résilience et de la productivité.

Lode Godderis
« Beaucoup ne seront pas surpris d'apprendre que la qualité et la durée du sommeil sont nettement inférieures chez les jeunes parents. Une seule nuit courte ne peut pas faire de mal. Lorsque vous accumulez un "déficit de sommeil" à long terme, cela peut avoir des conséquences sur votre santé et vos performances.

Un manque de sommeil c’est un système immunitaire qui fonctionne moins bien, la fatigue affectant également votre humeur et vos émotions. En outre, la capacité cognitive diminue, vous pensez moins clairement, votre capacité d'attention se relâche et vous avez une moins bonne mémoire.

Les employeurs ont donc tout à gagner à soutenir leurs employés ayant de jeunes enfants à limiter l'impact du manque de sommeil. »
Lode Godderis, professeur de médecine du travail à la KU Leuven
Slaapcoach bij Protime

Du coaching en sommeil pour augmenter le bien-être physique comme mental et la productivité

Les explications du professeur Lode Godderis suffisent à justifier le développement d'activité de coachs en sommeil afin d'accompagner les entreprises qui souhaitent investir dans le bien-être des jeunes parents présents parmi leurs employés.  

C’est le cas de Shift, entreprise flamande qui s’est spécialisée dans le coaching du sommeil pour enfants de 0 à 5 ans. Elle propose ainsi des sessions destinées aux jeunes parents présents dans les équipes des entreprises afin de mieux gérer ces problématiques liées à la fatigue.

La session aborde les thématiques suivantes :

  • Des informations générales sur le sommeil, notamment à la notion d’horloge biologique,
  • L’environnement de sommeil sûr et optimal et les routines de sommeil (équilibre entre le sommeil de jour et de nuit) que les parents doivent privilégier avec leurs enfants,
  • Le rôle de la nutrition sur le sommeil,
  • Quelques conseils qui peuvent aider les enfants à dormir aux heures où ils sont censés le faire,
  • Le tout, complété par des exemples de situations données par les participants de l’atelier.
« Lorsqu'il s'agit de se sentir bien, l'attention est souvent portée sur une alimentation saine et une activité physique suffisante. Le sommeil est au moins aussi important et pourtant il ne reçoit pas toujours l'attention qu'il mérite. Nous voulons changer cela. Lorsqu'un enfant ne dort pas paisiblement, toute la famille est affectée.

Cela a donc un impact majeur sur nos performances le lendemain au travail. Les employeurs qui se soucient du bien-être de leur personnel ayant de jeunes enfants ont donc tout à gagner à favoriser de bonnes nuits de sommeil pour leurs employés. »
Lien Delamillieure - SHIFT
Beter slapen betekent verhoogde productiviteit

Soutenir et favoriser un sommeil suffisant chez les jeunes parents

Protime est une des premières entreprises en Belgique à organiser une session de coaching du sommeil pour les jeunes parents parmi ses employés. Et pour cause, au cours des quatre dernières années, pas moins de 140 Protimers nous ont rejoint et plus de 90 d'entre eux sont devenus parents. C'est pourquoi Protime tient tant à soutenir et à favoriser un sommeil suffisant pour les employés avec de jeunes enfants.

Cet atelier s'inscrit également dans le programme WeCare@Protime. « Avec ce dernier, nous, en tant que Great Place to Work, mettons l'accent sur le bien-être physique, mental et émotionnel de nos employés », déclare Jonas Van Herck, responsable People & Culture de Protime. Par le biais de diverses initiatives, nous travaillons pendant l'année autour de six thèmes différents qui influencent positivement notre bien-être, à savoir le travail hybride, la santé mentale, l'alimentation, la productivité, la connexion et le sommeil", explique Jonas Van Herck, lui-même père d’un enfant et d’un jeune bébé.

Les Protimers avec de jeunes enfants ont répondu favorablement à l’invitation. « Les inscriptions sont arrivées très rapidement et au final, une soixantaine de Protimers ont participé ce jeudi 16 juin à la session de coaching du sommeil. Les réactions ont été enthousiastes et immédiatement accompagnées d’histoires d'enfants qui ne dorment pas, cet atelier était clairement nécessaire », conclut Jonas Van Herck.

Isabelle Fassin
Written by: Isabelle Fassin
Field Marketeer Flanders Protime